Die mentale Last der Schwangerschaft, und wie Du sie ablegst

Die mentale Last der Schwangerschaft

Nein, das ist kein Tippfehler.

Eine Schwangerschaft bringt ein ständiges Hintergrundrauschen aus Planen, Vorbereiten und Entscheiden mit sich. Diese Last ist Teil davon, wie sich das Gehirn auf die Fürsorge einstellt, und sie bringt Entscheidungsmüdigkeit mit sich.

Genau deshalb gibt es unsere Solo-Babymoon-Retreats: ein Rahmen, in dem jedes Detail für Dich geregelt ist, damit Du abschalten und Dich auf das konzentrieren kannst, was wirklich zählt.

Alles, was Du brauchst, zu einem Preis. Keine Überraschungen.

Kennst Du das? Du buchst eine Reise und dann fühlt es sich an wie...

💸 Dein Geldbeutel geht in die Knie?

• Mahlzeiten? Aufpreis.
• Wellnessbehandlungen? Aufpreis.
• Yogastunden? Zusatzleistung.
• Flughafentransfers? Noch eine Gebühr.
  

Bei mom'z soll ein Preis wirklich alles enthalten, ohne Überraschungen.

Komm einfach an, um den Rest kümmern wir uns.

Das bekommst Du wirklich 👇

Vor der Ankunft: schon auf Dich abgestimmt

Noch bevor Dein Solo Babymoon beginnt, stimmen wir Dein Schwangerschafts-Retreat auf Dich ab.

Über einen kurzen Fragebogen vor dem Retreat richten wir jeden Teil Deines Aufenthalts nach Dir aus: Essen, Schlafgewohnheiten und die kleinen Dinge, die viel ausmachen.

Während des Retreats: das ist alles enthalten

Ab dem Moment, in dem Du ankommst, ist alles geregelt, damit Du wirklich zur Ruhe kommst. Das macht den Aufenthalt so leicht:

🛏️ Ein ruhiger, schöner Aufenthalt

Ruhige Häuser mit freundlichen Zimmern für eine oder zwei Personen, weitem Blick und allem, was Du brauchst, um Dich wie zu Hause zu fühlen.

🚐 Gruppentransfers ohne Stress

Um die Fahrt musst Du Dich nicht kümmern: Wir organisieren Gruppentransfers zwischen Flughafen oder Stadtzentrum und dem Retreat. Du kannst Dich zurücklehnen und unterwegs sogar ein Nickerchen machen.

🍲 Essen rund um die Uhr, abgestimmt auf Dich

Unser Koch vor Ort kocht sehr gute, nährstoffreiche Mahlzeiten, die die Gesundheit in der Schwangerschaft unterstützen. Mahlzeiten und Snacks gibt es rund um die Uhr, und wir gehen auf jeden Appetit und jede Ernährungsweise ein.

🧘 Täglich Schwangerschaftsyoga und Bewegung

Jeder Morgen beginnt mit sanften Yoga- und Bewegungsstunden für Schwangere, die Deinen Körper stärken, Deinen Kopf ruhiger machen und Dir helfen, Dich mit Deinem Kind zu verbinden.

📚 Kurse, die Dir Sicherheit geben

In ruhigen, kleinen Runden geht es um Geburtsvorbereitung, den Umgang mit Angst, Möglichkeiten der Schmerzlinderung und mehr. Du fährst informiert nach Hause, sicherer und vorbereitet auf die Mutterschaft.

🎨 Kreatives Arbeiten und Gesprächskreise

In Gesprächskreisen und kreativen Workshops kommst Du mit anderen schwangeren Frauen ins Gespräch. Diese Stunden geben Raum zum Nachdenken, zum Loslassen und für echte Verbindung. Oft entstehen dabei Freundschaften, die bleiben.

💆 Schwangerschaftsmassage und Erholung

Entspann Dich bei einer Schwangerschaftsmassage oder genieß stille Momente im Garten. Es geht darum, die Gegenwart zu genießen, nicht nur die Zukunft zu planen.

🎁 Geschenke, Überraschungen und Zeit für Dich

Von sorgfältig ausgesuchten Geschenken bis zur angeleiteten Selbstreflexion: Jedes Detail ist dafür da, Dich in dieser besonderen Zeit gut zu versorgen.

Ein paar Eindrücke:

Nach der Abreise: die Begleitung geht weiter

Auch wenn das Retreat vorbei ist, bleibt die Unterstützung:

📱 Eine Gruppe, die bleibt

Über einen privaten WhatsApp-Chat bleibst Du mit Deiner Retreat-Gruppe und Deiner Retreatleitung in Kontakt. Dort teilst Du Meilensteine, Tipps und Zuspruch, lange nachdem Du wieder zu Hause bist.

🎥 12 Monate Zugang zu den Kursinhalten

Du kannst zwölf Monate lang auf exklusive Videos, geführte Visualisierungen und Schwangerschaftsyoga für jedes Trimester zugreifen.

Eine Teilnehmerin hat es so beschrieben: „Zum ersten Mal seit Langem fühle ich mich aufgetankt statt ausgelaugt. Es tut so gut, rauszukommen und umsorgt zu werden. Diese Reise hat meine Erwartungen weit übertroffen und mich darin bestärkt, die Geburt zu haben, die ich mir wirklich wünsche! Sie war erholsam, entspannend und lehrreich. Ich empfehle dieses Retreat jeder Mutter, die ich kenne, vor allem Schwangeren, die schon Kinder haben.“ - Saykon, USA

Wenn wir All-Inclusive sagen, meinen wir es auch so

Unser Ziel ist einfach: ein Retreat, bei dem Du nach der Flugbuchung an genau nichts mehr denken musst.

Wir haben uns um jedes Detail gekümmert, damit Du Dich auf Dich selbst und auf die Vorbereitung auf die Mutterschaft konzentrieren kannst, ohne zusätzliche mentale Last.

💸 Preise und Sicherheit: alles, was Du wissen musst

Wir halten es einfach und transparent. Keine versteckten Gebühren, keine Überraschungen, sondern ein klarer Preis, der alles abdeckt. So kannst Du Dich entspannen und Dich auf den Aufenthalt konzentrieren.

🌟 All-Inclusive-Preis (pro Person)

Jeder Aufenthalt enthält das komplette mom'z Programm, ohne Zusatzkosten:

Ab 2.450 € pro Person, alles inklusive außer Deinem Flug

Jeder Aufenthalt enthält das komplette mom'z Programm, von den Mahlzeiten aus unserer Küche bis zu Yoga und Kursen an jedem Tag.

💫 Flexibel zahlen, entspannt stornieren

Wir wissen, dass sich Pläne ändern können. Deshalb bleiben wir flexibel:

Zahlungsmöglichkeiten

• Auf einmal oder in 2 Raten: entweder den vollen Betrag oder 50 % jetzt und 50 % vier Wochen vor dem Retreat.
  

Stornobedingungen

• Pregnancy-Related Cancellations:
  • Volle Rückerstattung der Retreatgebühr und der Flüge mit einer Reiseversicherung. Wir empfehlen Dir gern Anbieter, denen wir vertrauen.
• Other Cancellation Reasons:
  • Mehr als 10 Wochen vor dem Retreat: volle Rückerstattung.
  • 4 bis 10 Wochen vor dem Retreat: 50 % des vollen Retreatpreises zurück.
  • ‍In den letzten 4 Wochen: keine Rückerstattung, aber wenn wir Deinen Platz neu besetzen, bekommst Du alles zurück.

💡 „Kann ich mir das gerade wirklich leisten?“

Wir verstehen die Frage. Es gibt endlos viele Dinge, die eingeplant werden wollen: Babyausstattung, das Kinderzimmer, vielleicht sogar eine größere Wohnung oder eine letzte Reise zu zweit. Aber:

Nichts bereitet Dich so gut auf die Mutterschaft vor, wie zuerst für Dich selbst zu sorgen. Bettchen, Kinderwagen, Windelvorrat? Wichtig, klar. Aber sie bringen Dir kein Selbstvertrauen, keine Ruhe und kein Netz aus Menschen, das bleibt.

Das ist die eine Ausgabe, bei der es um Dich geht, damit Du für alle anderen da sein kannst.

Stell Dir vor, Du gehst gefestigt, vorbereitet und mit Kraft in die Mutterschaft.

Dein zukünftiges Ich (und Deine Familie) werden es Dir danken.

Häufige Fragen

Was unterscheidet mom'z Retreats von anderen Schwangerschafts-Retreats?

Bei uns ist alles inbegriffen und alles auf schwangere Frauen zugeschnitten. Vom Transfer bis zu den Mahlzeiten ist jedes Detail geregelt, damit Du wirklich zur Ruhe kommst und Zeit für Dich hast.

Kann ich kommen, wenn ich im ersten Trimester bin?

Der beste Zeitpunkt liegt im zweiten und im frühen dritten Trimester, ab Woche 14. Bitte sprich vor jeder Reiseplanung mit Deiner Ärztin, Deinem Arzt oder Deiner Hebamme, damit die Reise für Dich und Dein Kind sicher ist.

Sind Mahlzeiten enthalten und werden Ernährungswünsche berücksichtigt?

Ja, alle Mahlzeiten und Snacks sind enthalten. Wir gehen auf jede Ernährungsweise ein, mit nährstoffreichem Essen, das zur Schwangerschaft passt.

Was soll ich zum Retreat mitbringen?

Nur Deine persönlichen Sachen. Um alles andere kümmern wir uns, von der Yogamatte bis zu den Überraschungen.

Kann ich nach dem Retreat mit der Gruppe in Kontakt bleiben?

Ja. Du bekommst Zugang zu einer privaten WhatsApp-Gruppe und bleibst mit Deiner Retreatleitung und den anderen Teilnehmerinnen in Kontakt.