Wat betekent “klaar zijn” eigenlijk als het om moederschap gaat?

Bij mom’z gaat het niet over alle antwoorden hebben of altijd rustig zijn (we zijn ook maar mensen!). Het gaat erover dat je het moederschap ingaat met zelfvertrouwen, steun en het gevoel dat je zelf aan het stuur zit, aan het begin van deze grote verandering in je leven.

In elk retreat dat ik geef, komen de vrouwen met de meeste angst voor de bevalling bijna nooit informatie tekort. Ze hebben alles gelezen. Wat ze missen is het gevoel dat hun lichaam weet hoe dit moet, en dat ze het niet alleen gaan doen. Dat kan een artikel je niet geven, wat gek is om in een artikel te schrijven. Maar het is wat ik in vijf dagen zie groeien, en moeders schrijven ons na hun bevalling dat het standhield.

‍

‍

Hoe ziet klaar zijn eruit bij mom’z?

Stel je voor: vijf dagen bijkomen in de zon bij Barcelona of bij Lissabon, ver weg van de dagelijkse sleur. 🌞 Zo ziet klaar zijn eruit bij mom’z:

• Mindfulness en beweging: stel je voor dat je elke dag begint met rustgevende zwangerschapsyoga, gemaakt voor zwangere vrouwen. Zacht genoeg om je goed te doen, sterk genoeg om jou en je baby te ondersteunen.
• Workshops over emotionele veerkracht: zie het als een “gereedschapskist voor het moederschap”. Onze sessies nemen je mee door mindfulness, omgaan met stress en zelfvertrouwen opbouwen van binnenuit. Want moederschap is een lange weg, en we willen dat je je bij elke stap capabel voelt.
• Je groep: stel je voor dat je contact maakt met 10 tot 14 andere vrouwen die het snappen en die er net zo in zitten als jij. Dit is niet zomaar een retreat. Het is het begin van een netwerk van steun voor het leven.

‍

“Feeling truly blessed to be able to connect with women, learning from these exceptional, strong, and empowered individuals. Leaving this retreat, I am grateful, filled with love and I feel ready to take on what's next in my pregnancy journey.” - Jessie, Paris (in het Engels)

‍

“I felt nourished mentally and physically. I now feel much more ready for birth. I'm no longer second guessing whether I have missed any key resources, insights or practices.” - Danielle, Curacao (in het Engels)

‍

‍‍

Niet zomaar een babymoon, maar een investering voor de lange termijn

Als je één ding onthoudt, laat het dit zijn: tijd voor jezelf nemen is niet zomaar “even pauze”.

Het is een investering in jou, je baby en de toekomst van je gezin. Dit is waarom:

• Uit studies blijkt dat zelfzorg en mindfulness tijdens de zwangerschap een positief effect hebben op de ontwikkeling van je baby.
• Moeders die rust en stevigheid opbouwen, kunnen makkelijker omgaan met uitdagingen na de bevalling.

Dit is niet alleen een cadeau aan jezelf. Het is een keuze waar je nog jaren iets aan hebt. ✨

‍

‍

Veelgestelde vragen

Wat zit er bij de retreat van mom’z inbegrepen?‍

Bij de retreat horen zwangerschapsyoga, workshops over emotionele veerkracht en de kans om andere aanstaande moeders te ontmoeten, allemaal in een mooie, rustige omgeving.

Is deze retreat geschikt als ik voor het eerst moeder word?‍

Zeker. De retreat is er voor vrouwen die voor het eerst moeder worden en voor moeders die al ervaring hebben.

Waarom is zelfzorg tijdens de zwangerschap zo belangrijk?‍

Uit onderzoek blijkt dat mindfulness en zelfzorg een positief effect hebben op de ontwikkeling van je baby en dat ze je helpen om de periode na de bevalling makkelijker door te komen.

Hoeveel deelnemers zijn er meestal bij een retreat van mom’z?‍

Elke retreat heeft een kleine groep van 10 tot 14 deelnemers, zodat het persoonlijk en vertrouwd blijft.

Kan ik meedoen als ik al verder in mijn zwangerschap ben?‍

Het beste moment is tijdens je tweede en het begin van je derde trimester, vanaf week 14. We raden je aan om te overleggen met je eigen zorgverlener voordat je een reis plant, zodat je zeker weet dat het veilig is voor jou en je baby.