Het ideale moment is tijdens je tweede of begin derde trimester (week 14-35).
Reizen is makkelijker dan je denkt: bijna alle moeders vliegen naar ons toe. We hebben onze locaties bewust gekozen nabij toegankelijke hubs zoals Barcelona, Lissabon en zelfs Londen (voor onze Britse zwangerschapsretreat), zodat je goede vlieg- of treinverbindingen hebt.
Overleg voor de zekerheid even met je verloskundige of arts of je fit genoeg bent om te reizen. Elke zwangerschap is anders.

Ja. Onze bevallingsvoorbereiding gaat over elke manier van bevallen, niet alleen de vaginale: geplande en ongeplande keizersnedes, met of zonder ruggenprik, thuisbevalling, en elke voedingskeuze.

Eén sessie gaat over de keizersnede zelf. Wat er op de operatiekamer gebeurt, en in welke volgorde. Waar je om kunt vragen, en hoe je dat in je geboorteplan zet. Hoe je een beslissing neemt terwijl iemand op je antwoord wacht.

Keizersnedes komen voor in alle landen waar onze deelneemsters vandaan komen. In Nederland gaat het om bijna één op de vijf bevallingen, in het Verenigd Koninkrijk om bijna de helft. In de meeste groepen bereiden meerdere vrouwen zich erop voor. Alles wat daarna komt, voeding, herstel, het vierde trimester, is hetzelfde, hoe je baby ook geboren wordt.

De meeste vrouwen boeken hun plekje vroeg.
Je kunt wachten tot na je eerste echo in week 12-14 en dan boeken als er nog plek is. Maar veel vrouwen reserveren hun plek liever met een aanbetaling; ze kunnen tot 10 weken voor aanvang van de retreat nog volledig kosteloos annuleren. ‍Zo kun je zonder druk je gewenste data vastleggen.

Alles is inbegrepen, behalve de vluchten. De luchthaventransfers zitten er wel bij.
Ervaar hoe het is via de review van een deelneemster over haar solo babymoon.

Ja!
Bijna de helft van onze deelneemsters krijgt niet haar eerste kind. Veel van hen, ook vrouwen uit de zorg, geven aan dat de retreat hen nieuw zelfvertrouwen en concrete handvatten heeft gegeven. We hebben een uitgebreide vergelijking geschreven over waarom dit dieper gaat dan standaard zwangerschapscursussen. Elke workshop is gebaseerd op wetenschappelijke kennis, beweging en emotionele voorbereiding, niet op nog meer informatie. Een verloskundige die zelf als deelneemster aanwezig was, omschreef het als “de beste voorbereiding op de bevalling, zelfs voor mij als professional”. Anderen vertellen hoe waardevol het was om even op adem te komen, zich weer voorbereid te voelen en anders naar de bevalling en de kraamtijd te kijken. Meer daarvan lees je in de ervaringen van onze deelneemsters in ons Journal.

Eten is een belangrijk onderdeel van de ervaring.
De retreat biedt verfijnde, lokaal geproduceerde gerechten die met liefde zijn bereid door onze eigen voedingsdeskundige, zorgvuldig samengesteld om zowel moeder als baby te voeden en te verwennen. We houden uiteraard rekening met cravings en persoonlijke dieetwensen om ervoor te zorgen dat elke maaltijd je voldoening geeft en voedt.

De retreat is een solo babymoon en alleen voor zwangere vrouwen. Iedereen komt alleen aan, en dat is precies de bedoeling. Vijf dagen zonder de rollen die je de rest van de tijd vervult. Je komt rustiger thuis, beter voorbereid, en vaak dichter bij je partner dan daarvoor. Dat twee zwangere vriendinnen samen komen gebeurt wel, maar dat is de uitzondering.

Je partner profiteert ook mee.
Na de retreat krijg je toegang tot videocursussen voor koppels, ontworpen om je partner bij de reis te betrekken en jullie samen te helpen voorbereiden op de komst van jullie baby.
Lees meer over de mentale belasting van zwangerschap en waarom een toegewijde ruimte koppels helpt.

Je reisverzekering dekt meestal de volledige kosten van de retreat (+ vluchten!)
Als je nog geen reisverzekering hebt (sommige premium creditcards zijn inclusief), raden we je aan er een af te sluiten zodat je beschermd bent als zwangerschap of gezondheidsproblemen je verhinderen om te reizen.
We kunnen verzekeringsopties aanbevelen die doorgaans het volgende dekken:
• De kosten van de retreat
• Vluchten en andere reiskosten
Polissen zijn vaak een eenmalige betaling van 15 tot 50 euro en kunnen online worden afgesloten.
Stuur ons een bericht en we helpen je de juiste optie te kiezen.