Für einen Babymoon allein hast du ab Deutschland vier realistische Möglichkeiten: einen Ruhetag in der eigenen Stadt, ein, zwei Nächte auf dem Land, eine Städtereise allein oder ein Schwangerschafts-Retreat, bei dem die Tage für dich geplant sind. Von Frankfurt, München, Düsseldorf, Hamburg oder Berlin fliegst du rund zwei bis zweieinhalb Stunden nach Barcelona und etwa drei nach Lissabon. Damit bist du oft schneller dort als mit dem Zug von München an die Ostsee. Die meisten Frauen fahren zwischen der 14. und der 35. Schwangerschaftswoche. Die vier Wege unterscheiden sich weniger in der Entfernung als darin, wie viel Denken, Planen und Entscheiden am Ende noch bei dir liegt.
Ja. Für einen Babymoon brauchst du keinen Partner, und Frauen, die allein fahren, sind selten so allein, wie man sich das vorstellt. Manche buchen allein, weil der Partner keinen Urlaub bekommt. Manche, weil sie genau davon Urlaub brauchen: ständig gebraucht zu werden. Und manche, weil in ihrem Umfeld gerade niemand schwanger ist und sie ein paar Tage mit Frauen verbringen möchten, die gerade dasselbe erleben. Zu unseren eigenen Retreats kommen Partner nicht mit. Das ist Absicht und kein Urteil über Partner: Fünf Tage, die auf eine Sache ausgerichtet sind, wirken besser als fünf Tage, die sich auf zwei verteilen. Wenn dir die Idee neu ist, lies hier ausführlicher, was ein Solo Babymoon ist.
Von Tür zu Tür unter vier Stunden. In der Schwangerschaft wird die Strecke kürzer, die dir noch Freude macht. Zwei Stunden im Flugzeug, und am Ziel holt dich jemand ab, sind angenehmer als vier Stunden Autobahn am eigenen Steuer.
Jemand anderes hat den Plan in der Hand. Erholung, die du selbst organisieren musst, bleibt Arbeit. Je weniger von der Planung bei dir liegt, desto mehr bringen dir die Tage.
Für Schwangere gemacht, nicht nachträglich angepasst. Eine Masseurin, die für Schwangerschaftsmassage ausgebildet ist, Essen, bei dem du nicht jede Zeile der Karte prüfen musst, ein Pool, in dem du dich treiben lassen kannst, ohne vorher zu fragen.
Hilfe in der Nähe. Kläre vorher, wen du um drei Uhr nachts anrufen würdest und wie weit es zur nächsten Klinik mit Geburtshilfe ist. Du wirst sehr wahrscheinlich beides nicht brauchen. Aber erst wenn du es weißt, kannst du wirklich abschalten.
Die einfachste Variante kostet am wenigsten und verändert am wenigsten. Eine Therme oder ein Day Spa mit Schwangerschaftsmassage, ein paar ruhige Bahnen im Becken, ein langes Mittagessen, das Handy im Spind. Sauna und Dampfbad sprichst du vorher mit deiner Hebamme ab. Das passt besonders ab etwa der 30. Woche, wenn du lieber gar nicht mehr verreisen willst, und früher als Probelauf für etwas Längeres. Die Grenze: Du schläfst im eigenen Bett, und bis zum Abend hat dich der Alltag meistens wieder eingeholt.
Ostsee, Allgäu, Schwarzwald oder Uckermark erreichst du gut mit der Bahn. Ein gutes Landhotel ist in der Nebensaison so still, wie es eine Großstadt nie ist. Viele Hotel-Spas passen eine Behandlung für Schwangere an, wenn du es bei der Buchung sagst und nicht erst an der Rezeption. Die Grenze: Ein Hotelaufenthalt ist Selbstbedienung für den Kopf. Du suchst aus, buchst, planst und entscheidest, und außer dir denkt dort niemand an deine Schwangerschaft. Fahr unter der Woche, wegen der Ruhe und wegen der Preise.
Lissabon, Sevilla, Kopenhagen und Porto sind kurze Flüge entfernt, von vielen deutschen Flughäfen auch direkt, und vor Ort ist fast alles zu Fuß machbar. Museen in deinem Tempo, abends essen mit einem Buch, keine Kompromisse beim Programm, weil niemand da ist, mit dem du einen schließen müsstest. Die Grenze ist die Kehrseite dieser Freiheit: Allein heißt allein. Am zweiten Abend genießen es manche Frauen, andere erzählen die Reise dann schon per WhatsApp jemandem zu Hause. Wenn das deine Variante ist, nimm dir eine Stadt und ein Viertel vor, und buch ein Hotel mit Pool.
Das Retreat ist die einzige der vier Möglichkeiten, bei der dir das Denken abgenommen wird. Am Flughafen wirst du abgeholt, die Tage folgen einem Plan, den du nicht machen musstest, und die Frau dir gegenüber am Tisch ist ungefähr so weit wie du. Morgens geht es mit Bewegung los, die Geburtsvorbereitung richtet sich nach der Geburt, die du tatsächlich planst, und die Nachmittage gehören dem Pool, einer Massage oder einfach gar nichts.
mom'z veranstaltet den Solo Babymoon: fünftägige Retreats auf zwei privaten Anwesen, eines in den Weinbergen des Penedès, etwa eine Stunde vom Flughafen Barcelona, das andere eine halbe Stunde vom Flughafen Lissabon. Fünfzehn schwangere Frauen, jeden Monat, das ganze Jahr. Die Frauen reisen aus London, Berlin, Paris, Amsterdam, Zürich und sogar New York an. Ein gemeinsamer Transfer mit Fahrer holt euch am Flughafen ab und bringt euch am Ende wieder hin. Geburtsvorbereiterinnen und zertifizierte Perinatal-Expertinnen sind während des gesamten Retreats vor Ort, und vier Hebammen sind rund um die Uhr im Wechsel auf Abruf. Eine auf Schwangerschaft spezialisierte Klinik ist immer in kurzer Fahrtzeit erreichbar. Ab 2.450 € pro Person, alles inklusive außer den Flügen: Termine und Preise.
Die praktische Grenze setzt die Airline, nicht dein Körper. Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft gibt es laut Auswärtigem Amt bis zur 36. Woche in der Regel keine Reisebeschränkung. Die Fluggesellschaften nehmen Schwangere aber je nach Airline nur bis zur 34. bis 36. Woche mit, und ab dem achten Monat verlangen sie meist ein aktuelles frauenärztliches Attest (familienplanung.de). Das bequeme Fenster schließt sich also früher, als viele Frauen denken. mom'z nimmt Gäste in den Schwangerschaftswochen 14 bis 35 auf. Die Regeln jeder einzelnen Airline, mit Grenzwoche und Attest, stehen in einer Tabelle in unserem Guide Fliegen in der Schwangerschaft.
Der Ruhetag in der eigenen Stadt ist am günstigsten: Therme oder Day Spa, eine Schwangerschaftsmassage und ein gutes Mittagessen liegen meist im unteren dreistelligen Bereich. Ein Landhotel, für das es sich lohnt, von zu Hause wegzufahren, kostet meist ein paar hundert Euro pro Nacht, Abendessen und Behandlungen noch nicht eingerechnet. Bei der Städtereise hängt fast alles vom Hotel ab; die Flüge sind oft der kleinste Posten auf der Rechnung. Ein mom'z Retreat kostet ab 2.450 € pro Person im Zweibettzimmer, das du dir mit einer anderen Frau teilst, und ab 3.650 € im Einzelzimmer mit eigenem Bad: ab 612 € pro Nacht, mit allen Mahlzeiten, Kursen, dem gemeinsamen Transfer und Betreuung rund um die Uhr.
Bei einer unkomplizierten Schwangerschaft ist der fünfte Monat für ein paar Tage Urlaub im Allgemeinen besonders gut geeignet: Die Anfangsbeschwerden sind meist vorbei, und der Bauch ist noch nicht zu groß und unbequem (familienplanung.de). Ob du allein oder zu zweit fährst, ändert daran nichts. Nimm den Mutterpass ins Handgepäck, denn das Bodenpersonal darf beim Einchecken darauf bestehen, ihn zu sehen. Buch Tickets, die du umbuchen kannst, und sprich die Reise mit deiner Hebamme oder Frauenärztin ab, wenn in deiner Schwangerschaft etwas genauer beobachtet wird.
Meist erst ab der 28. Woche. Ab dann wollen die meisten Airlines ein Attest deiner Frauenärztin, das den errechneten Termin, einen unkomplizierten Verlauf und deine Flugtauglichkeit bestätigt, manche auf einem eigenen Formular und nur wenige Tage vor dem Abflug ausgestellt. Vorher fragt in der Regel keine Airline danach. Was auf das Attest gehört und wie alt es sein darf, steht in unserem Guide Fliegen in der Schwangerschaft.
Für die meisten Frauen das zweite Trimester: Die Anfangsbeschwerden sind meist vorbei (familienplanung.de), die Energie ist zurück, und vor der 28. Woche brauchst du bei den meisten Airlines noch kein Attest.
Das nimmt sich wenig. Von Frankfurt, München, Düsseldorf, Hamburg oder Berlin fliegst du rund zwei bis zweieinhalb Stunden nach Barcelona und etwa drei nach Lissabon, direkt und das ganze Jahr. Zu beiden mom'z Anwesen bringt dich ein gemeinsamer Transfer mit Fahrer. Am Ende entscheidet also, welcher Termin zu deiner Schwangerschaftswoche passt.
Das Bett, nicht den Flug. Retreat-Termine und gute Hotels sind oft Wochen vorher ausgebucht, Flüge nach Barcelona und Lissabon ab den großen deutschen Flughäfen dagegen meist noch zu haben. Sichere dir zuerst die Termine und buch den Flug in derselben Woche.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Sprich über deine eigene Schwangerschaft immer mit deiner Hebamme oder Ärztin.
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