Was ist in einem Schwangerschafts-Retreat enthalten?

Bei einem Retreat, das sauber arbeitet, deckt ein Preis alles ab außer Deinem Flug: Dein Zimmer, alle Mahlzeiten, Getränke und Snacks, das komplette Kursprogramm, alle Aktivitäten, mindestens eine Schwangerschaftsmassage und den Transfer. Kurse, die extra kosten, sind das Warnsignal: dann buchst Du eine Unterkunft und kein Programm. Hier steht die vollständige Liste, und was Du vorher prüfen solltest.

Ein Preis für den ganzen Aufenthalt macht das Retreat auch zum einfachen Geschenk: eine Buchung, nichts, was sie selbst planen muss. Hier kannst Du The Solo Babymoon verschenken.

Die vollständige Liste bei einem mom'z Retreat

Fünf Tage und vier Nächte umfassen: ein Zimmer mit eigenem Bad auf einem luxuriösen privaten Anwesen in der Natur; vier Gourmetmahlzeiten am Tag von einem Privatkoch und einer Ernährungsexpertin, abgestimmt auf Deine Ernährungswünsche, dazu Getränke und Snacks rund um die Uhr, auch gegen den Heißhunger in der Nacht; täglich Bewegungseinheiten für Schwangere, für eine gute Geburt und einen gesunden Beckenboden; Geburtsvorbereitung über die ganze Woche; alle Aktivitäten; ein Verwöhnprogramm mit Schwangerschaftsmassage von einer Therapeutin, die für die Arbeit mit Schwangeren ausgebildet ist; ein gemeinsamer Transfer mit Fahrer ab Flughafen oder Innenstadt; und zwölf Monate Zugang zum digitalen Hub, inklusive des Kurses, den Dein Partner zu Hause macht. Du kommst mit einem Koffer an und entscheidest bis zur Abreise nichts mehr.

Wer sich um Dich kümmert

Deine Kursleiterin für Geburtsvorbereitung und das Retreat-Team bleiben während des ganzen Retreats auf dem Anwesen, und vier Hebammen sind im Wechsel rund um die Uhr in Rufbereitschaft. Eine Klinik mit Pränatalstation ist 15 bis 30 Minuten entfernt. Stell jedem anderen Anbieter dieselbe Frage, bevor Du buchst, denn eine Hebamme rund um die Uhr ist in dieser Kategorie nicht der Standard. Die Gruppen sind klein, 15 Frauen, etwa die Hälfte erwartet das erste Kind, die andere Hälfte das zweite oder dritte, und das ganze Retreat läuft auf Englisch.

Was Dir danach bleibt

Zwölf Monate digitaler Hub mit den Videokursen, die Du und Dein Partner zu Hause gemeinsam nutzen könnt, und eine betreute WhatsApp-Gruppe mit den Frauen aus Deinem eigenen Retreat. Diese Gruppen sind oft noch Jahre später aktiv.

Was nicht enthalten ist

Flüge.
Du buchst Deinen Flug selbst, zum Hauptflughafen von Barcelona oder Lissabon, und der Gruppentransfer fährt dort zu festen Zeiten ab. Das ist die ganze Liste. Wenn Du Retreats vergleichst: Die aktuellen Termine und was jeweils enthalten ist, stehen auf der Seite mit Preisen und Terminen.

Was niemals extra kosten darf

Das Programm. Wenn Geburtsvorbereitung, Bewegungseinheiten oder Massage als kostenpflichtige Extras auftauchen, ist der Preis auf der Website nicht der Preis des Retreats, und das Retreat ist nicht das Produkt, sondern das Haus. Dieselbe Probe funktioniert beim Essen: „Selbstverpflegung möglich“ heißt in einem Retreat-Angebot, dass Du eine Villa mietest. Unsere sechs Kriterien für die Auswahl gehen das im Detail durch.

Drei Fragen vor jeder Buchung

Wer unterrichtet, welche Qualifikation hat sie, und wie viele Schwangerschafts-Retreats hat sie tatsächlich geleitet? Shirin und Amber kommen zusammen auf über 100. Ist nachts um zwei eine Hebamme erreichbar, und wie weit ist die nächste Klinik? Und gibt es einen Termin, der zu Deiner Schwangerschaftswoche passt? Wenn ein Anbieter das nicht in einer einzigen Mail beantworten kann, rettet auch die Leistungsliste die Woche nicht. Ob sich die ganze Kategorie lohnt, ist eine faire Frage; wir haben sie ehrlich beantwortet, im Artikel Lohnt sich ein Schwangerschafts-Retreat?

Häufige Fragen

Sind Getränke und Snacks enthalten?

Ja. Vier Gourmetmahlzeiten am Tag von einem Privatkoch und einer Ernährungsexpertin, dazu Snacks, Obst, Tee und Getränke rund um die Uhr. Auch an Heißhunger ist gedacht, auch an den in der Nacht. Sag dem Team einfach, was Du brauchst.

Ist die Massage für alle enthalten?

Ja, jede Teilnehmerin bekommt eine Schwangerschaftsmassage von einer Therapeutin, die auf die Arbeit mit Schwangeren spezialisiert ist.

Ist der Transfer enthalten, obwohl der Flug es nicht ist?

Ja. Du buchst den Flug, ein gemeinsamer Transfer mit Fahrer holt Dich am Flughafen oder in der Innenstadt ab.

Ist nachts wirklich eine Hebamme erreichbar?

Ja. Vier Hebammen sind während des ganzen Retreats im Wechsel rund um die Uhr in Rufbereitschaft, Deine Kursleiterin für Geburtsvorbereitung bleibt auf dem Anwesen, und eine Klinik mit Pränatalstation ist 15 bis 30 Minuten entfernt.

Was habe ich nach dem Retreat?

Zwölf Monate digitalen Hub, den Kurs für Geburtsbegleiter und die WhatsApp-Gruppe mit Deiner eigenen Retreat-Runde, die die Schwangerschaft meist um Jahre überdauert.