Parlons science : les faits, les études et toutes les bonnes raisons pour lesquelles prendre soin de vous est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez faire à votre bébé. 👶
Entrons dans le vif du sujet. 🧘♀️
Prendre soin de soi, ce n’est pas seulement se faire chouchouter (même si nous aimons cela aussi !). C’est cultiver un bien-être à long terme pour vous et pour votre bébé.
Voici ce que dit la recherche :
Des études montrent que lorsque les mères pratiquent la pleine conscience, la relaxation et la réduction du stress, leurs bébés naissent avec un développement émotionnel plus stable.
Une recherche publiée dans le Journal of Maternal Health souligne que des habitudes régulières de soin de soi réduisent nettement le stress chez les mères, avec un effet positif sur la santé et l’équilibre de toute la famille.
Les bienfaits du soin de soi vont bien au-delà de la grossesse : ils soutiennent la santé mentale, la résilience et la confiance pour les années à venir.
Prendre du temps pour vous, ce n’est pas seulement du « temps pour soi ». C’est un geste d’amour qui touche toute votre famille.
Imaginez vous sentir calme, reliée et soutenue tout au long de votre grossesse, en sachant que vous offrez à votre bébé le meilleur départ possible.
Et le meilleur, c’est que prendre soin de soi chez mom’z ne suit pas un modèle unique.
Nous avons conçu nos retraites pour vous donner des outils simples à reprendre au quotidien, afin que les bienfaits durent bien après votre séjour.
Comme le dit Vogue Magazine, la retraite Solo Babymoon de mom’z est « the dream pregnancy holiday ». Mais elle est bien plus que cela. C’est l’occasion de réduire le stress et d’améliorer les résultats pour vous comme pour votre bébé, en associant des pratiques fondées sur la science et une vraie détente.
Voici sur quoi nous mettons l’accent :
Des outils concrets pour réduire le stress, améliorer la concentration et approfondir le lien avec votre corps et votre bébé.
Découvrez comment une alimentation équilibrée soutient votre énergie et le développement de votre bébé. Vous profitez aussi de repas savoureux et adaptés à la grossesse pendant votre séjour.
De courtes séances pour renforcer votre résilience et vous garder ancrée à chaque étape de votre maternité.
Rencontrez d’autres futures mères dans un espace où aucun sujet n’est tabou. Partagez, videz votre sac et créez des liens avec celles qui comprennent vraiment.
Le témoignage d’une participante, dans ses mots (en anglais) :
“Back in the day we had our families and friends around, and today we often find ourselves alone as a mom. That is why it is so empowering and inspiring that mom'z are creating a community of women that can be open, honest, vulnerable, and supportive. I am so grateful to have had this experience. It will stay with me as a magical memory.” - Masha, Paris
Si le sujet vous intéresse, voici un article sur la science du soin de soi chez les femmes enceintes. Il regorge d’analyses d’experts qui pourraient changer votre regard sur le « temps pour soi » :
> Comment prendre soin de soi renforce la santé de la mère et du nouveau-né (en anglais)
Prendre soin de soi réduit le stress, favorise le bien-être émotionnel et soutient le bon développement de votre bébé. Tout cela s’appuie sur la science.
Le moment idéal se situe au deuxième trimestre et au début du troisième, à partir de la semaine 14. Nous vous recommandons de consulter votre professionnel de santé avant d’organiser un voyage, afin de vérifier que cela convient à vous et à votre bébé.
Nous associons des pratiques fondées sur la science, comme la pleine conscience et la nutrition, à un groupe bienveillant et à un cadre de grand confort, pour des bienfaits qui durent.
Oui. Nos retraites sont conçues pour vous donner des outils et des méthodes que vous pouvez intégrer à votre routine de tous les jours.
Vous créez des liens avec d’autres futures mères pendant la retraite, puis vous restez en contact grâce à notre groupe WhatsApp privé, pour un soutien qui continue.
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