Dans une retraite sérieuse, un seul prix couvre tout sauf votre vol : votre chambre, tous les repas, les boissons et les collations, l'ensemble des cours, toutes les activités, au moins un massage prénatal et le transfert. Des cours facturés en supplément sont le signal d'alarme : vous réservez alors un lieu, pas un programme. Voici la liste complète, et ce qu'il faut vérifier avant de réserver où que ce soit.
Cinq jours et quatre nuits comprennent : une chambre avec salle de bains privative dans un domaine privé de luxe en pleine nature ; quatre repas gastronomiques par jour préparés par une nutritionniste et adaptés à vos besoins alimentaires, avec boissons et collations à toute heure, y compris les envies de minuit ; des séances quotidiennes de mouvement prénatal ; la préparation à la naissance sur toute la semaine ; toutes les activités ; un programme de soins avec un massage prénatal réalisé par une praticienne formée à la grossesse ; un transfert collectif avec chauffeur depuis l'aéroport ou le centre-ville ; et douze mois d'accès à la plateforme en ligne, dont le cours que votre partenaire suit à la maison. Vous arrivez avec une valise et vous ne décidez plus rien jusqu'au départ.
Des éducatrices périnatales sont présentes pendant toute la retraite. Une sage-femme est joignable 24 heures sur 24, chaque jour de la retraite, et une clinique spécialisée en soins prénatals est toujours à quelques minutes en voiture. Posez la même question à tout autre prestataire avant de réserver, car une sage-femme joignable en permanence n'est pas la norme dans cette catégorie. Les groupes sont réduits, en général 10 à 15 femmes, dont environ la moitié attend un premier enfant et l'autre moitié un deuxième ou un troisième. La retraite se déroule en anglais.
Douze mois d'accès à la plateforme, avec les cours vidéo conçus pour vous et votre partenaire à la maison, et un groupe WhatsApp encadré avec les femmes de votre propre retraite. Ces groupes restent actifs des années après la semaine elle-même.
Les vols.
Vous réservez le vôtre pour Barcelone ou Lisbonne, et le transfert vient vous chercher sur place. C'est toute la liste. Si vous comparez plusieurs retraites, les dates actuelles et ce que chaque tarif couvre figurent sur la page des tarifs et des dates.
Le programme. Si la préparation à la naissance, les séances de mouvement ou le massage apparaissent en supplément payant, le prix affiché n'est pas le prix de la retraite, et le produit n'est pas la retraite mais la maison. Le même test vaut pour les repas : la mention « cuisine à disposition » dans une annonce de retraite signifie que vous louez une villa. Nos six critères pour choisir une retraite de grossesse détaillent tout cela.
Qui enseigne, quelles sont ses qualifications, et combien de retraites de grossesse a-t-elle réellement dirigées ? Shirin Fardi et Amber Sawyer en comptent près de 100 à elles deux. Une sage-femme est-elle joignable à deux heures du matin, et à quelle distance se trouve la clinique la plus proche ? Et existe-t-il une date qui corresponde à votre semaine de grossesse ? Si un prestataire ne peut pas répondre aux trois dans un seul e-mail, la liste des prestations ne sauvera pas la semaine. Savoir si toute cette catégorie vaut son prix est une question légitime ; nous y avons répondu honnêtement dans les retraites de grossesse en valent-elles la peine.
Oui. Quatre repas gastronomiques par jour préparés par une nutritionniste, et des collations, des fruits, des thés et des boissons à toute heure. Les envies sont prises en compte, y compris la nuit ; dites simplement à l'équipe ce dont vous avez besoin.
Oui, chaque participante reçoit un massage prénatal réalisé par une praticienne formée à la grossesse.
Oui. Vous réservez le vol, et un transfert collectif avec chauffeur vient vous chercher à l'aéroport ou en centre-ville.
Oui, 24 heures sur 24 pendant toute la retraite, avec des éducatrices périnatales sur place et une clinique à quelques minutes.
Douze mois d'accès à la plateforme, le cours pour le partenaire de naissance, et le groupe WhatsApp de votre propre retraite, qui survit généralement des années à la grossesse.
Écrit par Shirin Fardi, éducatrice périnatale. Dernière vérification en septembre 2026.
