De mentale belasting van de zwangerschap, en hoe je die neerlegt

De mentale belasting van de zwangerschap

Nee, dat is geen typefout!

Een zwangerschap brengt een constante achtergrond van plannen, voorbereiden en beslissen met zich mee. Die belasting hoort bij de manier waarop het brein zich instelt op zorgen voor een kind, en ze brengt beslismoeheid met zich mee.

Daarom hebben we solo babymoon retreats gemaakt: een plek waar alles voor je geregeld is, zodat je kunt uitschakelen en je kunt richten op wat er echt toe doet.

Alles wat je nodig hebt, in één prijs. Geen verrassingen.

Wel eens een vakantie geboekt en dan het gevoel dat…

💸 je portemonnee maar open blijft gaan?

• Maaltijden? Kosten extra.
• Wellnessbehandelingen? Extra.
• Yogalessen? Bij te boeken.
• Vervoer van en naar het vliegveld? Weer een aparte rekening.
  

Bij mom’z vinden we dat één prijs ook echt alles moet dekken, zonder verrassingen.

Kom gewoon, wij regelen de rest.

Dit krijg je er echt voor👇

Voordat je aankomt: al afgestemd op jou

Nog voordat je op onze solo babymoon aankomt, stemmen we je zwangerschapsretreat al af op wat jij nodig hebt.

Met onze korte vragenlijst vooraf passen we elk onderdeel van je verblijf aan, van maaltijden en slaapgewoontes tot de kleine dingen die veel verschil maken.

Tijdens de retreat: dit hebben we allemaal geregeld

Vanaf het moment dat je aankomt is alles geregeld, zodat je helemaal kunt ontspannen. Hierdoor verloopt alles zo soepel:

🛏️ Een luxe verblijf

Rustige accommodaties met prettige kamers voor één of twee personen, mooi uitzicht en alle comfort om je helemaal thuis te voelen.

🚐 Groepsvervoer zonder gedoe

Je hoeft je geen zorgen te maken over vervoer. Wij regelen groepsvervoer tussen het vliegveld of het centrum en de retreat. Je kunt onderweg rustig zitten of zelfs even slapen.

🍲 Eten op elk moment van de dag, afgestemd op jou

Onze chef ter plaatse maakt voedzame maaltijden op restaurantniveau die de gezondheid tijdens de zwangerschap ondersteunen. Maaltijden en snacks zijn dag en nacht beschikbaar, en we houden rekening met elke trek en elk dieet.

🧘 Elke dag zwangerschapsyoga en beweging

Elke ochtend begint met rustige lessen zwangerschapsyoga en beweging, om je lichaam sterker te maken, je hoofd tot rust te brengen en je verbinding met je baby te verdiepen.

📚 Workshops met kennis die je kunt gebruiken

In kleine, rustige sessies behandelen we de voorbereiding op de bevalling, omgaan met angst, mogelijkheden voor pijnbestrijding en meer. Je gaat weg goed geïnformeerd, zelfverzekerd en klaar voor het moederschap.

🎨 Creatief bezig zijn en gesprekken in de kring

Je bouwt een band op met andere moeders in gespreksgroepen en creatieve workshops. Deze momenten geven ruimte om na te denken, los te laten en contact te maken. Er ontstaan vaak vriendschappen voor het leven.

💆 Zwangerschapsmassage en ontspanning

Kom tot rust met een zwangerschapsmassage of geniet van stille momenten in de tuin. Dit is het moment om te genieten van nu, niet alleen om je voor te bereiden op later.

🎁 Cadeaus, verrassingen en tijd voor jezelf

Van zorgvuldig gekozen cadeaus tot begeleide momenten van reflectie: alles is er om je te verwennen en om jou te vieren in deze bijzondere tijd.

Bekijk een paar indrukken:

Nadat je weer thuis bent: steun voor de lange termijn

Ook als de retreat voorbij is, gaat de steun door:

📱 Een groep die blijft

Je blijft in contact met je retreatgroep en je begeleider via een besloten WhatsApp-chat. Je deelt mijlpalen, tips en een hart onder de riem, nog lang nadat je thuis bent.

🎥 12 maanden toegang tot het lesmateriaal

Twaalf maanden lang kun je exclusieve video's, geleide visualisaties en zwangerschapsyoga voor elk trimester terugkijken.

“Voor het eerst in lange tijd voel ik me aangevuld in plaats van leeg. Het is fijn om er even tussenuit te zijn en verzorgd te worden. Deze reis overtrof mijn verwachtingen ruimschoots en gaf me de kracht om te gaan voor de bevalling die ik echt wil! Het bleek herstellend, ontspannend en leerzaam. Ik raad deze retreat elke moeder aan die ik ken, vooral zwangere moeders die al kinderen hebben.” - Saykon, VS

Als we all-inclusive zeggen, bedoelen we dat ook

Ons doel is simpel: een retreat maken waarbij je, nadat je je vlucht hebt geboekt, nog aan precies één ding hoeft te denken… helemaal niets.

We hebben aan elk detail gedacht, zodat jij je kunt richten op contact maken met jezelf en op je voorbereiding op het moederschap, zonder extra mentale belasting.

💸 Prijzen en zekerheid: alles wat je moet weten

We houden het simpel en duidelijk. Geen verborgen kosten, geen verrassingen. Eén heldere prijs die alles dekt, zodat je kunt ontspannen en je op de ervaring kunt richten.

🌟 All-inclusive prijzen (per persoon)

Bij alle verblijven krijg je de volledige mom’z ervaring, zonder extra kosten:

Vanaf 2450 Euro per persoon

Bij elk verblijf hoort de volledige mom’z ervaring, van maaltijden van de chef tot dagelijkse yoga en workshops.

💫 Flexibel betalen en annuleren zonder zorgen

We weten dat plannen kunnen veranderen, dus we zijn flexibel:

Betaalopties

• In één keer of in 2 delen betalen: in één keer, of 50% nu en 50% vier weken voor de retreat.
  

Annuleringsvoorwaarden

• Pregnancy-Related Cancellations:
  • Volledige terugbetaling van de retreatkosten en je vlucht met een reisverzekering (meestal voor een eenmalig bedrag van 15 tot 50 Euro). We kunnen je betrouwbare opties aanraden.
• Other Cancellation Reasons:
  • Meer dan 10 weken voor de retreat: volledige terugbetaling.
  • 4 tot 10 weken voor de retreat: je krijgt 50% van het volledige retreatbedrag terug.
  • ‍In de laatste 4 weken: geen terugbetaling, maar als wij je plek opnieuw vullen, krijg je alles terug.

💡 “Kan ik dit nu echt betalen?”

We snappen het. Er zijn eindeloos veel “dingen die je nodig hebt”: babyspullen, de babykamer, misschien zelfs een groter huis of nog een laatste reis. Maar dit is het punt:

Niets bereidt je zo goed voor op het moederschap als eerst voor jezelf zorgen. Wiegen, kinderwagens en voorraden luiers? Belangrijk, zeker. Maar daar krijg je geen zelfvertrouwen, rust en netwerk van steun voor het leven bij.

Dit is de ene investering die over jou gaat. Zodat jij er kunt zijn voor alle anderen.

Stel je voor dat je het moederschap ingaat met rust, klaar en vol kracht.

Je toekomstige zelf (en je gezin) zullen je dankbaar zijn.

Veelgestelde vragen

Waarin verschillen de retreats van mom’z van andere zwangerschapsretreats?

We bieden een all-inclusive ervaring die is afgestemd op zwangere vrouwen, waarbij alles is geregeld, van vervoer tot maaltijden. Zo kun je echt ontspannen en je op jezelf richten.

Kan ik meedoen als ik in mijn eerste trimester ben?

Het beste moment is tijdens je tweede en het begin van je derde trimester, vanaf week 14. We raden je aan om te overleggen met je eigen zorgverlener voordat je een reis plant, zodat je zeker weet dat het veilig is voor jou en je baby.

Zijn maaltijden inbegrepen en kunnen jullie rekening houden met mijn dieet?

Ja, alle maaltijden en snacks zijn inbegrepen. We houden rekening met elk dieet, met voedzame maaltijden op restaurantniveau die passen bij een zwangerschap.

Wat moet ik meenemen naar de retreat?

Alleen je eigen spullen. De rest hebben wij geregeld, van yogamatten tot uitgekozen verrassingen.

Kan ik na de retreat contact houden met de groep?

Ja! Je krijgt toegang tot een besloten WhatsApp-groep om in contact te blijven met je begeleider en de andere deelnemers.