La plupart des cadeaux de grossesse sont pour le bébé. Ces douze-là sont pour elle : du repos, de l'aide experte et du temps, dans l'ordre où les femmes que nous accueillons disent les avoir souhaités.
Le meilleur cadeau pour une femme enceinte est un cadeau pour elle, pas seulement pour le bébé. Au troisième trimestre, elle possède déjà quatre lots de langes et un stérilisateur de biberons, et personne ne lui a demandé ce dont elle avait besoin. Nous avons accueilli près de 1 000 femmes enceintes dans les retraites mom'z depuis 2023, et les trois mêmes souhaits reviennent à chaque table : du repos, une aide experte pour l'accouchement, et du temps avec des personnes qui comprennent. La liste ci-dessous est née de ces conversations. Les prix sont indicatifs et en euros ; ce qu'elle choisit compte plus que ce que vous dépensez.
Cinq jours dans un domaine privé de luxe près de Barcelone ou de Lisbonne, avec 10 à 15 autres femmes enceintes : sa propre belle chambre, des repas conçus par des nutritionnistes, des massages prénataux, du yoga et une préparation complète à la naissance avec des éducatrices périnatales qui logent sur place. Elle voyage seule et rentre reposée, rayonnante et confiante face à l'accouchement. C'est le seul cadeau de cette liste que les femmes décrivent ensuite comme le plus beau moment de leur grossesse. Un bon cadeau mom'z peut être de n'importe quel montant à partir de 100 € ; la famille et les amis peuvent le compléter, elle choisit sa date entre la 14e et la 35e semaine, et vous recevez un remboursement intégral sous 90 jours si elle ne peut pas venir. La retraite complète coûte 2 700 à 4 300 € selon la chambre. Comment offrir un solo babymoon.
Pas une séance, mais trois ou quatre. Une praticienne formée au massage prénatal travaille sur les douleurs de hanches et de bas du dos qui apparaissent au deuxième trimestre, et les rendez-vous lui offrent chaque mois une heure fixe qui n'appartient qu'à elle. Demandez à la praticienne de confirmer sa formation en massage prénatal avant de réserver. 70 à 110 € la séance.
Le cadeau de grossesse le plus utile est souvent un cadeau pour l'après. Une nurse de nuit (night nanny) prend le relais de 23 h à 7 h les premières nuits, pour qu'elle dorme par tranches de quatre heures plutôt que de quarante minutes. Réservez maintenant, utilisez-le au quatrième trimestre. À partir d'environ 30 € de l'heure ; une semaine de nuits atteint les quatre chiffres, ce qui en fait un beau cadeau groupé de la part des futurs grands-parents.
Une doula pour les deux premières semaines, c'est la version plus discrète de la même idée : une personne expérimentée qui cuisine, porte le bébé pendant qu'elle prend sa douche, et répond aux questions qu'elle n'ose pas poser à sa sage-femme. Les doulas ne sont pas du personnel médical et ne remplacent pas sa sage-femme. 25 à 40 € de l'heure.
Le dernier mois de grossesse et le premier mois après la naissance. Deux heures par semaine suffisent. Cela n'a rien de romantique, et pourtant chaque femme qui l'a reçu dit que c'est le cadeau qu'elle a le plus utilisé. 35 à 60 € la visite.
Réservez une séance entre la 30e et la 34e semaine, quand le ventre est bien visible et qu'elle bouge encore facilement. Choisissez un photographe dont le portfolio montre des femmes enceintes en extérieur ou chez elles, plutôt qu'en studio avec des accessoires. 250 à 600 €.
Un service de batch cooking ou une livraison de repas locale pour les quatre premières semaines, avec ses préférences alimentaires déjà enregistrées. Des plats à congeler préparés par une amie font le même travail pour une fraction du prix. Environ 150 à 350 € pour un mois de dîners.
Un bon cours de préparation à la naissance, en présentiel, sur un week-end ou quatre soirées, animé par une sage-femme ou une préparatrice à la naissance. Il répond aux questions qu'elle a cessé de poser à son téléphone. Si elle part en retraite, elle n'en a pas besoin : la retraite le couvre, et les partenaires reçoivent ensuite le cours pour accompagnant à la naissance. 150 à 450 € pour un couple.
Choisissez un spa qui propose des soins pour femmes enceintes et demandez-lui d'écarter tout ce qui fait monter sa température corporelle. Le NHS, le service de santé britannique, recommande d'éviter sauna, hammam et jacuzzi pendant la grossesse en raison du risque de surchauffe, de déshydratation et de malaise (NHS). Une piscine chauffée, un soin du visage et un massage prénatal ne posent aucun problème, et un bon spa vous le dira avant même que vous ne demandiez. 130 à 280 €.
Le babymoon classique. Il fonctionne le mieux comme cadeau quand vous réservez à moins de deux heures de la maison, pendant son deuxième trimestre, en laissant les dates ouvertes. Certaines compagnies aériennes n'acceptent pas les femmes en fin de grossesse et peuvent exiger un certificat médical après la 28e semaine (NHS) ; vérifiez donc les règles de la compagnie avant de réserver un vol. 350 à 900 €.
Écrit à la main : « Un samedi matin par mois pendant les six premiers mois. Je prends le bébé, tu dors. » Cela ne coûte rien, c'est le cadeau dont les femmes de nos cercles parlent le plus, et il faut le tenir.
Si la retraite lui correspond mais est trop lourde pour une seule personne, offrez-en une partie. N'importe quel montant devient un crédit à son nom, et d'autres peuvent s'y ajouter. C'est ainsi que la plupart des sœurs, amies et collègues l'offrent. Participer à un solo babymoon.
Ce sont les partenaires qui offrent le plus souvent la retraite, et généralement en entier, parfois après qu'elle l'a évoquée. La crainte, c'est que le cadeau ressemble à une mise à l'écart ; la formulation règle cela (« C'est pour toi. Choisis les dates. ») et le cours pour accompagnant à la naissance que vous recevez ensuite en fait une préparation partagée. Si elle préfère ne pas voyager seule, la série de massages et la nurse de nuit sont les deux suivants sur notre liste.
Les amies ont généralement un budget de 50 à 150 € et veulent quelque chose de personnel. La série de massages, l'aide ménagère et le bon pour votre temps font tous mouche. Si plusieurs amies s'associent, une participation à la retraite permet au groupe d'offrir un seul grand cadeau, avec chaque prénom sur le bon cadeau.
Les parents offrent souvent les plus grands cadeaux et veulent qu'on s'en souvienne : la retraite, la nurse de nuit, le photographe. Un premier petit-enfant est un beau moment pour un cadeau qui ne concerne qu'elle, avant que tout ne tourne autour du bébé.
Un cadeau groupé vaut mieux que douze petits. Une personne organise, chacun donne ce qu'il veut, elle reçoit un seul bon cadeau. Dix personnes à 270 € chacune couvrent une chambre partagée à la retraite ; douze à 225 € chacune font de même. Si le groupe n'atteint pas le montant total, le solde reste en crédit à son nom.
Les fleurs fanent sur le bureau qu'elle quitte. Une participation à la retraite, un mois de repas cuisinés ou une journée spa partent avec elle. Les entreprises peuvent payer sur facture.
Un bon cadeau n'est lié à aucune date, il convient donc quel que soit son stade de grossesse. Envoyez-nous sa date prévue d'accouchement et nous vous dirons quels mois de retraite conviennent. Pour un anniversaire au troisième trimestre, le photographe et l'aide ménagère sont les valeurs sûres.
Vous achetez un bon cadeau du montant de votre choix ; elle choisit le domaine et la date. Les femmes participent entre la 14e et la 35e semaine, les retraites ont lieu chaque mois, et l'offrir tôt lui laisse plus de dates et les deux domaines au choix. Autour de l'échographie des 12 semaines, elle a le choix complet ; autour de celle des 20 semaines, généralement trois ou quatre dates ; lors d'une baby shower entre la 30e et la 34e semaine, il peut lui en rester une ou deux, ou bien elle garde le bon cadeau, qui reste valable cinq ans et peut servir pour une grossesse ultérieure ou être transféré une fois à une autre femme enceinte. Si elle ne peut pas venir, vous recevez un remboursement intégral sous 90 jours. Rien ne lui parvient tant que vous ne le décidez pas, et si vous avez un doute sur le fait que ce soit fait pour elle, écrivez-nous avant d'acheter ; nous vous répondrons franchement, y compris quand nous pensons que ce n'est pas le cas. Les dates et chambres actuelles sont sur la page tarifs et dates, et le déroulé des cinq jours est dans notre guide de la retraite solo babymoon.
De la part d'un partenaire : « Ce sont cinq jours pour toi. Choisis les dates et le lieu qui te ressemblent. Je serai là à ton retour. »
De la part d'un groupe : « La plupart des cadeaux d'une baby shower sont pour le bébé. Celui-ci est pour toi. Choisis quand et où. Avec tout notre amour. »
De la part des parents : « Tu as toujours été celle qui gère tout. Pendant ces cinq jours, tu n'as rien à organiser. »
Pas pour les femmes qui y vont. Près de 1 000 ont fait une retraite mom'z depuis 2023, chacune est arrivée seule, et environ la moitié avait déjà un enfant. Beaucoup sont la seule femme enceinte de leur entourage, et c'est souvent tout l'intérêt. Leurs mots sont sur notre page d'avis.
Oui. Environ la moitié des femmes d'une retraite attendent un deuxième ou un troisième enfant, et le bon cadeau est valable cinq ans.
Non. Les femmes viennent de toute l'Europe, des États-Unis et du Moyen-Orient. Les deux domaines sont à moins d'une heure d'un aéroport, transferts inclus.
Non. Chaque femme vient seule. Les partenaires reçoivent ensuite le cours pour accompagnant à la naissance.
Demandez-nous avant d'acheter. Dites-nous comment vous la connaissez et comment elle est. Nous répondons sous un jour, et nous disons non quand ce n'est pas le bon cadeau.
Tous, avec une seule règle : aucun soin qui fait monter sa température corporelle (sauna, hammam, jacuzzi), conformément aux recommandations du NHS. Un massage par une praticienne formée au massage prénatal ne pose aucun problème.
Écrit par Shirin Fardi, éducatrice périnatale et cofondatrice de mom'z. Relu le 6 septembre 2026. Cet article ne remplace pas un avis médical.
