Geschreven door Shirin Fardi, geboorte-educator en medeoprichter van mom'z. Laatst herzien in augustus 2026.
De beste babymoon-bestemmingen in Europa hebben vier dingen gemeen: Een korte vlucht vanaf een grote luchthaven. Weer dat zich in meer dan een seizoen gedraagt. Een goed ziekenhuis in de buurt waar je na deze zin nooit meer aan denkt. En vlakke straten.
Al het andere is smaak.
Ik help al drie jaar zwangere vrouwen met reizen. Onze retraites vinden elke maand van het jaar plaats, op drie van de plekken hieronder, voor vrouwen van week 14 tot week 35.
Deze lijst is dus niet geschreven vanaf een ligstoel in juni. Ze is geschreven met de kennis van hoe een aankomst in februari eruitziet.
Nog een ding voor de lijst. Het halve internet praat over reizen tijdens je zwangerschap alsof het een risico is. De werkelijkheid is vriendelijker: volgens Thuisarts.nl is vliegen niet gevaarlijk voor jou of je baby. Vanaf 32 weken kan je luchtvaartmaatschappij wel om een verklaring vragen of je weigeren, dus check dat voor het boeken. En Europa is Zika-vrij.
Overleg even met je verloskundige. Regel de verklaring. Boek de reis.
Vier tests, toegepast op elke plek die we overwogen:
Een uur landinwaarts vanaf de luchthaven van Barcelona worden de wegen smaller, beginnen de wijngaarden en stopt het lawaai.
Dit is het land van oude Catalaanse boerderijen, en het houdt zijn licht het hele jaar: echte zomer, zachte heldere winters waarin buiten lunchen in januari normaal is in plaats van geluk. Barcelona is dichtbij genoeg voor een langzame middag en ver genoeg om te vergeten.
Hier vinden onze Spaanse retraites plaats, in een gerestaureerde masia tussen de wijnranken, elke maand van het jaar. Ik ben precies zo bevooroordeeld als je wordt wanneer je het in alle twaalf maanden ziet werken. Meer over zwangerschapsretraites in Spanje.
Dertig minuten van de luchthaven van Lissabon neemt de Atlantische Oceaan het over: zeelucht, landgoederen met tuinen, een boulevard gebouwd voor precies het tempo waarin jij nu loopt.
De zomer blijft tien graden milder dan het Iberische binnenland. De winter zakt zelden onder jasjesweer. Sintra ligt de heuvel op, voor een langzame ochtend met de auto.
Onze Portugese retraites vinden hier plaats, op een privélandgoed met zoutwaterzwembad, het hele jaar door. Meer over zwangerschapsretraites in Portugal.
Oeroud bos, zwemmeren, open haarden en een soort stilte die Engeland beter kan dan waar dan ook. Bath ligt vlakbij voor een middag kuurstad.
Vanuit Nederland is Somerset de omweg op deze lijst, en dat is precies de charme: dit is het Engeland dat je je voorstelde voordat je op Heathrow landde.
Onze Engelse retraites vinden momenteel plaats bij Frome, op een landgoed van 70 hectare, in alle seizoenen. Winter is hier geen compromis maar een argument, als het huis open haarden heeft. Het onze heeft ze. Retraite in het VK of in het buitenland: zo kies je.
Deià en Sóller liggen tussen het Tramuntana-gebergte en de zee: stenen dorpen die in het voorjaar vollopen met wandelaars en in de winter leeglopen tot iets wat bijna privé voelt.
Eind januari komt de amandelbloesem. De bewoners vinden het normaal. Bezoekers komen er niet overheen.
De warmste winter van het Europese vasteland en zijn betrouwbaarste tussenseizoenen. Houten vlonderpaden lopen kilometers vlak door de duinen, en de zee blijft zwembaar tot in oktober.
Zelfs januari haalt caféterrasjes bij de lunch. Het westen bij Lagos is de rustige kant.
Meren passen bij sommige zwangerschappen beter dan kusten: geen zand om doorheen te ploegen, veerboten in plaats van haarspeldbochten, en water om naar te kijken in plaats van tegen te vechten.
De stadjes aan het meer zijn vlak waar het telt, een uur van twee Milanese luchthavens. September is de beroemde maand. De lente is het stille geheim.
Markten, lange lunches, vroege avonden. De Provence beloont het tempo dat je zwangerschap bepaalt.
Lente en september zijn de ansichtkaart. Oktober ruikt naar houtvuur, en de wintermarkten draaien door. Kies een thuisbasis in één stad, Aix of L'Isle-sur-la-Sorgue, in plaats van rond te trekken.
Het antwoord op de winterbabymoon. Madeira houdt zeventien tot twintig graden vast terwijl Noord-Europa zijn slechtste kant laat zien.
Een reis in februari voelt hier als een leugen waar je mee wegkomt. De boulevard en tuinen van Funchal dragen het wandelen. De levadawandelingen zijn er volgend jaar ook nog.
Een vlakke boulevard van kilometers langs het meer, berglucht zonder hoogte, en hotels die het uitrusten al sinds de negentiende eeuw perfectioneren.
Zwitserse zorg heeft geen introductie nodig. De frank stelt zichzelf wel voor.
Milder dan je verwacht.
In het tweede trimester werkt alles op deze lijst.
Vanaf ongeveer week 28 willen luchtvaartmaatschappijen die korte verklaring, dus de verstandige zet is een kortere vlucht. Vanuit Nederland werkt dan nog bijna alles op deze lijst.
In week 28 tot 35 wint de dichtbij-en-vlak-logica: Penedès, kust van Lissabon of Somerset. Wij verwelkomen elke maand vrouwen tot week 35 op onze retraites, dus niets hiervan is theorie. Bekijk de komende retraitedata.
De maand waarin je kunt gaan. Week 14 tot 27 is voor de meeste vrouwen de energiekste periode, en week 28 tot 35 reist prachtig met een kortere vlucht en een verklaring voor de luchtvaartmaatschappij.
Nee. Je vliegt met een korte fit-to-fly-verklaring, en een vlucht van twee uur is iets heel anders dan een langeafstandsvlucht. Check vanaf week 32 wel even de regels van je maatschappij, want die verschillen. Kies uit de dichtbije, vlakke kant van deze lijst en ga.
Ja, en steeds meer vrouwen doen precies dat. Een solo babymoon is een zwangerschapsretraite waar je alleen naartoe gaat, samen met andere aanstaande moeders. Op onze retraites komen vrouwen uit heel Europa alleen aan.
Alleen een polis die zwangerschap noemt, meestal eenmalig 15 tot 50 euro. Je Europese zorgpas (EHIC) gaat sowieso mee. Twee minuten administratie, daarna vergeet je het.
Algemene informatie, geen medisch advies. In welke week je ook bent, een korte check met je verloskundige of arts voor het boeken volstaat.
Ontdek meer en doe mee.
