De nombreux parents réservent des cours prénatals et ne se sentent toujours pas préparés. Il y a de l'information, mais pas toujours une intégration. Cette page montre en quoi les cours sont utiles, où ils sont insuffisants et comment préparer votre esprit, votre corps et vos émotions afin de vous sentir prêt lorsque vos plans changent.
👇 Regardez (4 min) : Trois mères, l'une pour la première fois, l'autre pour la troisième fois, l'autre seule, racontent ce qui a changé pour elles lors de notre retraite. L'une d'elles dit qu'elle repart en se sentant autonome. Un autre a finalement si bien dormi. Un autre dit que c'est la meilleure expérience de ma vie. La vidéo donne un aperçu honnête d'une préparation qui aboutit réellement.
Si vous avez réservé des cours (ou cours d'hypnobirth), cela a de la valeur. La question n'est pas classe ou pas de classe - il s'agit de savoir si un cours à lui seul vous convient prêt.
La véritable préparation intègre trois couches qui vous soutiennent lorsque le travail devient intense :
Extrait de la vidéo : « J'étais nerveuse et anxieuse... partir en se sentant autonome. » « I J'ai si bien dormi. » « C'était la meilleure expérience de ma vie... Je n'oublierai jamais cette retraite. »
Chez maman, la préparation se fait au fil d'un 4 nuits, 5 jours Programme Babymoon en solo avec un rythme soutenu :
Vous venez seule (c'est le design), vous partagez l'espace avec d'autres futures mères et vous rentrez chez vous avec de la clarté, des outils et du soutien.
Lectures associées : notre Guide Solo Babymoon (à quoi ressemblent réellement les journées).
Au Royaume-Uni, de nombreux parents réservent Cours NCT pour les bases et la communauté. Gardez-les si vous le souhaitez. Si tu veux confiance lorsque les plans changent, associez-les à un entraînement intégré pour que votre esprit, corps et émotions reconnaissez ce qu'il faut faire, pas seulement vos notes.
Un simple document d'une page aide les supporters et le personnel à vous comprendre, et il permet de vous ciblé :
L'objectif n'est pas une liste de contrôle parfaite. C'est clarté et flexibilité.
Découvrez d'autres expériences de première main sur notre avis page.
De maman Retraite solo pour une lune de bébé n'est pas qu'une simple préparation à la naissance, c'est un espace où les mères peuvent :
💛 Abandonnez le stress et profitez pleinement de leur grossesse
💛 Sentez-vous plus connecté, confiant et préparé émotionnellement à l'accouchement
💛 Prenez le temps de prendre soin de vous avant de vous occuper de leur bébé
Ils sont utiles pour les bases et la communauté. L'écart, c'est l'intégration : entraînez-vous à reconnaître à votre corps et à vos émotions lorsque vos plans changent.
Moins de position assise, plus de choses à faire. Vous vous entraînerez à rester calme, à prendre des positions et à prendre des décisions dans des scénarios réels, puis vous vous reposerez et laisserez le jeu atterrir.
Utilisez une feuille de préférences d'une page (voir ci-dessus) et entraînez votre système nerveux à rester stable afin de pouvoir vous adapter en toute confiance.
Les expériences varient, mais beaucoup décrivent des vagues qui se forment et culminent. Le travail consiste à rester présent, à respirer et à ajuster les positions pour que votre corps puisse faire son travail.
Oui. C'est une lune de bébé « en solo » de par sa conception. Vous partagerez l'espace avec d'autres futures mamans et repartirez avec un nouveau soutien.
Si vous vous attendez à ce que vous en ayez besoin et que vous en avez besoin :
... alors c'est peut-être exactement ce dont vous avez besoin.
Prendre du temps pour soi avant la naissance n'est pas un luxe, c'est un cadeau pour vous-même, pour votre bébé et pour votre parcours vers la maternité.
👉 Découvrez notre Retraite de grossesse en solo avec Babymoon
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