Écrit par Shirin Fardi, formatrice en préparation à la naissance. Dernière révision en septembre 2026.
Non, il n'est pas trop tard. Les femmes rejoignent les retraites mom'z jusqu'à la semaine 35, et il y a des participantes au troisième trimestre sur presque chaque retraite que nous organisons. Deux choses changent après 28 semaines : ta compagnie aérienne demande un certificat d'aptitude au vol, et ton énergie donne le rythme de la journée. La retraite est conçue pour l'absorber.
Si c'est l'avion qui t'inquiète, notre retraite au Royaume-Uni a lieu actuellement dans le Somerset, à environ deux heures de Londres, sans aucun aéroport. Les limites réelles, les papiers et les cas où il vaut mieux attendre sont détaillés ci-dessous.
Tu es plus lourde, tu as plus chaud et tu es plus fatiguée qu'au deuxième trimestre. Faire comme si de rien n'était, c'est ainsi qu'un séjour se passe mal. Une retraite pensée pour la grossesse absorbe cela à ta place.
Rien n'est obligatoire sur une retraite mom'z. Les séances de mouvement s'adaptent à l'avancement des grossesses présentes, et les trois à cinq heures libres de chaque journée existent précisément pour cela : une sieste à 33 semaines fait partie du programme, elle n'en est pas l'échec. Les repas sont préparés pour toi, les transferts sont organisés, et personne n'attend de toi une énergie que tu n'as pas.
La préparation arrive au plus près du jour où tu t'en serviras. Une femme à 32 semaines pose d'autres questions qu'une femme à 18 : plus précises, plus concrètes, sur son accouchement à elle plutôt que sur l'accouchement en général. Les cours abordent la physiologie du travail, ce que font les hormones, et tous les scénarios plutôt qu'un seul idéal. Ce sont souvent les participantes du troisième trimestre qui posent la question jusqu'à ce qu'elle soit résolue.
Il y a aussi la réalité du calendrier : c'est la dernière période où une semaine pour toi reste simple à organiser, et elle ne revient pas de sitôt après la naissance.
À partir de la semaine 28, la plupart des compagnies demandent un certificat d'aptitude au vol ou leur propre formulaire. Avec un seul bébé, Wizz Air s'arrête à 34 semaines et plusieurs compagnies fixent leur limite à la fin de la semaine 35. Une date de retraite tardive a donc plus besoin du tableau que toute autre. Le vol retour compte : réserve en fonction de la semaine où tu rentres, pas de celle où tu pars.
La limite exacte de chaque compagnie figure dans notre tableau compagnie par compagnie. Barcelone et Lisbonne sont à un vol court depuis le Royaume-Uni, avec les transferts aéroport inclus des deux côtés ; le Somerset ne demande aucun vol.
Les recommandations cliniques du RCOG considèrent que la période la plus sûre pour voler se situe avant 37 semaines dans une grossesse unique sans complication, et l'avis de ta sage-femme sur ta grossesse prime sur n'importe quel tableau.
Passé la semaine 35, la réponse est simplement non, et c'est un non que nous maintenons pour toi. Si ta sage-femme ou ton médecin a déconseillé le voyage, c'est la réponse, et aucune retraite ne devrait te dire le contraire. Si ta grossesse a demandé une attention particulière, quelle qu'elle soit, demande-leur avant de nous demander, et apporte-nous leur réponse.
Il existe une version de la fin de grossesse qui n'est que logistique : le lit, le sac, les notes de passation au travail. Les femmes qui viennent chez nous à 30 semaines et plus décrivent surtout l'envie de quelques jours où le sujet n'est pas la liste mais la naissance elle-même, dite à voix haute, en détail, avec des personnes qui savent comment cela se passe, et avec d'autres femmes dont le terme est proche du leur.
Le repos en fait partie. Arriver à ton terme en ayant déjà dit ce que tu portais en toi en est la plus grande part.
Oui, et des femmes le font sur presque chaque retraite. Le programme est le même, le rythme est le tien, et la préparation est la plus fraîche exactement au moment où tu vas t'en servir.
Parfois, selon la date et le lieu. La fenêtre de terme recommandée est indiquée pour chaque retraite sur la page des dates ; si tu es proche de la limite, écris-nous et nous regarderons cela avec toi plutôt que de te laisser deviner.
Non, le certificat est pour ta compagnie aérienne, en général à partir de la semaine 28. Préviens ta sage-femme ou ton médecin de ton départ ; pour le Somerset en voiture ou en train, il n'y a aucun papier à fournir.
Depuis le Royaume-Uni, le Somerset : environ deux heures de Londres et aucun vol. Barcelone et Lisbonne restent des vols courts avec les transferts inclus ; à 34 ou 35 semaines, vérifie d'abord la limite de ta compagnie dans le tableau.
Oui. La plupart des femmes réservent au deuxième trimestre pour une date au troisième trimestre, et l'acompte est intégralement remboursé si tu annules plus de 10 semaines avant le début.
Cet article donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical. Parle de ta grossesse avec ta sage-femme ou ton médecin.
Les retraites ont lieu chaque mois, actuellement près de Barcelone, près de Lisbonne et dans le Somerset, pour des femmes de la semaine 14 à la semaine 35.
Découvrez-en plus et rejoignez-nous.
