Vanuit Nederland heb je vier realistische manieren om solo op babymoon te gaan: een rustdag in je eigen stad, een nacht of twee in de natuur net over de grens, een stedentrip alleen, of een zwangerschapsretreat waar de dagen voor je gepland zijn. Barcelona ligt vanaf Schiphol of Eindhoven op ongeveer twee uur vliegen en Lissabon op ongeveer twee uur en drie kwartier, allebei direct en het hele jaar door. Bij mom'z komen vrouwen van week 14 tot week 35. De vier opties verschillen minder in afstand dan in hoeveel je zelf nog moet regelen en bedenken.
Ja. Voor een babymoon heb je geen partner nodig, en vrouwen die alleen gaan zijn zelden alleen op de manier die mensen zich voorstellen. Sommigen boeken solo omdat hun partner geen vrij kan nemen. Anderen omdat ze juist even niet nodig willen zijn. En sommigen omdat niemand om hen heen nu zwanger is en ze een paar dagen willen met vrouwen die dat wel zijn. Op onze eigen retreats komen partners niet mee. Dat is bewust, en geen oordeel over partners: vijf dagen die op één ding gericht zijn werken beter dan vijf dagen die over twee worden verdeeld. Is het idee nieuw voor je, lees dan eerst wat een solo babymoon is.
Binnen vier uur van deur tot deur. Hoe verder je zwangerschap, hoe korter de afstand die je nog fijn vindt. Twee uur vliegen met iemand die je aan de andere kant opwacht, is beter dan vier uur zelf rijden.
Iemand anders houdt het plan vast. Rust die je zelf moet organiseren, is nog steeds werk. Hoe verder de planning van je af staat, hoe beter je in die dagen echt uitrust.
Gemaakt voor zwangere gasten, niet achteraf aangepast. Een masseur die is opgeleid voor zwangerschap, eten waarbij je niet elke regel van de kaart hoeft na te lopen, een zwembad waarin je kunt drijven zonder het eerst te vragen.
Zorg binnen bereik. Weet wie je om drie uur 's nachts belt en hoe ver het dichtstbijzijnde ziekenhuis met verloskundige zorg is. Je hebt ze bijna zeker allebei niet nodig. Dat je het weet, maakt dat je kunt ontspannen.
De eenvoudigste versie kost het minst en verandert het minst. Een dag in een dagspa of saunacomplex in je eigen stad: een zwangerschapsmassage, het zwembad, een lange lunch, je telefoon in een kluisje. De hete sauna sla je over, want lang in extreme hitte zitten wordt in de zwangerschap afgeraden (KNOV). Zo'n dag werkt het best vanaf ongeveer week 30, als je liever helemaal niet meer reist, en eerder in je zwangerschap als generale repetitie voor iets langers. De beperking: je slaapt in je eigen bed, en tegen de avond heeft thuis je meestal weer gevonden.
De Belgische Ardennen en de Duitse Eifel liggen op een paar uur rijden, en een goed landhotel buiten het seizoen is stil op een manier die je thuis zelden hebt. De meeste hotelspa's passen een behandeling aan voor zwangerschap als je dat bij het boeken vraagt, niet pas bij aankomst. De beperking: een hotelverblijf is selfservice voor je hoofd. Jij kiest, boekt, plant en beslist, en niemand daar denkt aan je zwangerschap behalve jij. Ga doordeweeks, voor de rust en de prijs.
Lissabon, Sevilla, Kopenhagen en Porto liggen op een korte vlucht en zijn te voet te doen zodra je er bent. Musea in je eigen tempo, eten met een boek, geen compromissen over het programma omdat er niemand is om mee te onderhandelen. De beperking is de keerzijde van die vrijheid: alleen is alleen. Op de tweede avond vinden sommige vrouwen het heerlijk, terwijl anderen de hele reis via WhatsApp aan iemand thuis vertellen. Is dit jouw versie, kies dan één stad en één wijk, en boek een hotel met zwembad.
Een retreat is de enige optie waarbij het denkwerk voor je gedaan is. Op het vliegveld staat de gezamenlijke transfer met chauffeur klaar, de dagen volgen een plan dat je niet zelf hoefde te maken, en de vrouw tegenover je aan tafel zit in dezelfde fase als jij. De ochtend begint met beweging, bevallingslessen bereiden je voor op de bevalling die jij echt plant, en de middagen zijn voor het zwembad, een massage of helemaal niets.
mom'z organiseert Solo Babymoon-retreats van vijf dagen op twee privélandgoederen: een tussen de wijngaarden van de Penedès, ongeveer een uur van het vliegveld van Barcelona, en een op een half uur van het vliegveld van Lissabon. Vijftien zwangere vrouwen, elke maand, het hele jaar. Gasten vliegen in vanuit Londen, Berlijn, Parijs, Amsterdam, Zürich en zelfs New York. Bij aankomst en vertrek rijdt een gezamenlijke transfer met chauffeur je tussen vliegveld en landgoed. Geboortedocentes en gecertificeerde perinatale experts zijn het hele retreat op het landgoed, en vier verloskundigen zijn 24 uur per dag bereikbaar, in wisseldienst. Een kliniek die gespecialiseerd is in zwangerschapszorg ligt altijd op korte afstand met de auto. Vanaf 2.450 euro per persoon, alles inbegrepen behalve de vluchten: data en prijzen.
De luchtvaartmaatschappij bepaalt de praktische grens, niet hoe je je voelt. Vliegen is niet gevaarlijk voor jou of je baby, maar na 32 weken kan een maatschappij zeggen dat je niet meer mee mag (Thuisarts). Bij één kind stoppen de meeste maatschappijen rond week 36, en vanaf week 28 wil ongeveer de helft een verklaring, dus het makkelijke venster sluit eerder dan veel vrouwen denken. mom'z ontvangt gasten van week 14 tot week 35. De grens en de verklaringsregel van elke maatschappij staan in één tabel in onze gids over vliegen tijdens je zwangerschap.
Een rustdag in je eigen stad is het goedkoopst: een dagentree, een zwangerschapsmassage en een goede lunch komen samen meestal uit rond de tweehonderd euro. Een landhotel in de Ardennen of de Eifel dat de reis waard is, kost al snel tweehonderd euro of meer per nacht, nog zonder diner en behandelingen. Een stedentrip hangt af van het hotel dat je kiest; de vlucht is vaak de kleinste post op de rekening. Een mom'z retreat kost vanaf 2.450 euro per persoon in een tweepersoonskamer die je deelt met een andere vrouw, en vanaf 3.650 euro voor een eigen kamer met eigen badkamer: vanaf 612 euro per nacht, met alle maaltijden, lessen, de gezamenlijke transfer en zorg dag en nacht inbegrepen.
Of je nu alleen gaat of samen, de vraag is dezelfde: verloopt je zwangerschap goed en zijn er geen medische risico's, dan kun je gewoon op vakantie (KNOV). Neem een samenvatting van je zwangerschapsdossier mee, boek tickets die je kunt omboeken, en overleg met je verloskundige als je na week 28 reist of als er bijzonderheden zijn in je zwangerschap.
Meestal pas vanaf week 28, als ongeveer de helft van de maatschappijen iets op papier wil. Let op: je verloskundige mag die verklaring niet ondertekenen. Een verloskundige kan niet verklaren dat je op een specifiek moment gezond genoeg bent om te vliegen, dus geeft ze geen fit-to-fly-verklaring af. Wat ze wel geeft, is een zwangerschapsverklaring: dat je zwanger bent, je à terme datum en of er complicaties zijn. Wil je maatschappij, zoals Ryanair, per se een artsenhandtekening en een stempel, ga dan naar je huisarts of gynaecoloog en plan daar tijd voor in. Alle regels per maatschappij staan in onze gids over vliegen tijdens je zwangerschap.
Voor de meeste vrouwen het tweede trimester. Ergens tussen week 14 en week 28 is een goed moment, omdat veel zwangeren zich dan het fitst voelen (KNOV). En vóór week 28 hoef je bij de meeste maatschappijen nog niets op papier te hebben (onze vlieggids).
Het scheelt weinig. Ongeveer twee uur vliegen naar Barcelona en ongeveer twee uur en drie kwartier naar Lissabon, het hele jaar direct vanaf Schiphol en Eindhoven. Op beide landgoederen haalt de gezamenlijke transfer met chauffeur je van het vliegveld, dus kies de datum die past bij je zwangerschapsweek.
Het bed, niet de vlucht. Retreatdata en goede hotels lopen weken van tevoren vol, terwijl je een vlucht naar Barcelona of Lissabon meestal ook later nog vindt. Leg eerst je data vast en boek de vlucht in dezelfde week.
Dit artikel geeft algemene informatie en is geen vervanging van medisch advies. Overleg altijd met je verloskundige of arts over je eigen zwangerschap.
Ontdek meer en doe mee.
