Solo babymoon vanuit Nederland: 4 ideeën voor zwangere vrouwen

Vanuit Nederland heb je vier realistische manieren om solo op babymoon te gaan.

Een rustdag in je eigen stad, een nacht of twee in de natuur net over de grens, een stedentrip alleen, of een zwangerschapsretreat waar de dagen voor je gepland zijn.

Barcelona ligt vanaf Schiphol of Eindhoven op ongeveer twee uur vliegen en Lissabon op ongeveer twee uur en drie kwartier, allebei direct en het hele jaar door.

De meeste van onze gasten reizen tussen week 14 en week 35. Je verloskundige of arts bevestigt wat voor jou goed is.

De vier opties verschillen minder in afstand dan in hoeveel je zelf nog moet regelen en bedenken.

Kun je alleen op babymoon?

Ja. Voor een babymoon heb je geen partner nodig, en vrouwen die alleen gaan zijn zelden alleen op de manier die mensen zich voorstellen. Sommigen boeken solo omdat hun partner geen vrij kan nemen. Anderen omdat ze juist even niet nodig willen zijn. En sommigen omdat niemand om hen heen nu zwanger is en ze een paar dagen willen met vrouwen die dat wel zijn. Op onze eigen retreats komen partners niet mee. Dat is bewust, en geen compromis: vier nachten die op één ding gericht zijn werken beter dan vier nachten die over twee worden verdeeld. Is het idee nieuw voor je, lees dan eerst wat een solo babymoon is.

Vier toetsen voor elk babymoonidee vanuit Nederland

Binnen vier uur van deur tot deur. Hoe verder je zwangerschap, hoe korter de afstand die je nog fijn vindt. Twee uur vliegen met iemand die je aan de andere kant opwacht, is beter dan vier uur zelf rijden.

Iemand anders houdt het plan vast. Rust die je zelf moet organiseren, is nog steeds werk. Hoe verder de planning van je af staat, hoe beter je in die dagen echt uitrust.

Gemaakt voor zwangere gasten, niet achteraf aangepast. Een masseur die is opgeleid voor zwangerschap, eten waarbij je niet elke regel van de kaart hoeft na te lopen, een zwembad waarin je kunt drijven zonder het eerst te vragen.

Zorg binnen bereik. Weet wie je om drie uur 's nachts belt en hoe ver het dichtstbijzijnde ziekenhuis met verloskundige zorg is. Je hebt ze bijna zeker allebei niet nodig. Dat je het weet, maakt dat je kunt ontspannen.

Idee 1: een rustdag in je eigen stad

De eenvoudigste versie kost het minst en verandert het minst. Een dag in een dagspa of saunacomplex in je eigen stad: een zwangerschapsmassage, het zwembad, een lange lunch, je telefoon in een kluisje. De hete sauna sla je over, want lang in extreme hitte zitten wordt in de zwangerschap afgeraden (KNOV). Zo'n dag werkt het best vanaf ongeveer week 30, als je liever helemaal niet meer reist, en eerder in je zwangerschap als generale repetitie voor iets langers. De beperking: je slaapt in je eigen bed, en tegen de avond heeft thuis je meestal weer gevonden.

Idee 2: een nacht of twee net over de grens

De Belgische Ardennen en de Duitse Eifel liggen op een paar uur rijden, en een goed landhotel buiten het seizoen is stil op een manier die je thuis zelden hebt. De meeste hotelspa's passen een behandeling aan voor zwangerschap als je dat bij het boeken vraagt, niet pas bij aankomst. De beperking: een hotelverblijf is selfservice voor je hoofd. Jij kiest, boekt, plant en beslist, en niemand daar denkt aan je zwangerschap behalve jij. Ga doordeweeks, voor de rust en de prijs.

Idee 3: alleen op stedentrip

Lissabon, Sevilla, Kopenhagen en Porto liggen op een korte vlucht en zijn te voet te doen zodra je er bent. Musea in je eigen tempo, eten met een boek, geen compromissen over het programma omdat er niemand is om mee te onderhandelen. De beperking is de keerzijde van die vrijheid: alleen is alleen. Op de tweede avond vinden sommige vrouwen het heerlijk, terwijl anderen de hele reis via WhatsApp aan iemand thuis vertellen. Is dit jouw versie, kies dan één stad en één wijk, en boek een hotel met zwembad.

Idee 4: alleen naar een zwangerschapsretreat

Een retreat is de enige optie waarbij het denkwerk voor je gedaan is. Op het vliegveld staat de gezamenlijke transfer met chauffeur klaar, de dagen volgen een plan dat je niet zelf hoefde te maken, en de vrouw tegenover je aan tafel zit in dezelfde fase als jij. De ochtend begint met beweging, bevallingslessen bereiden je voor op de bevalling die jij echt plant, en de middagen zijn voor het zwembad, een massage of helemaal niets.

mom'z organiseert The Solo Babymoon, een retreat van vier nachten, op twee privélandgoederen: een tussen de wijngaarden van de Penedès, ongeveer een uur van Barcelona, en een op ongeveer een half uur van Lissabon. Vijftien zwangere vrouwen, bijna elke maand. De gasten vliegen in vanuit Londen, Berlijn, Parijs, Amsterdam, Zürich en zelfs New York, en uit Londen komen er meer dan uit welke andere stad ook. Op de eerste dag vertrekt een groepstransfer op vaste tijden vanaf het vliegveld en uit het centrum, en op de laatste ochtend brengt die je terug. Je geboortecoach en het retreatteam blijven de hele retreat op het landgoed, en vier verloskundigen zijn 24 uur per dag bereikbaar, in wisseldienst. Een kliniek met prenatale afdeling ligt op ongeveer 30 minuten. Vanaf 2450 Euro per persoon, alles inbegrepen behalve je vlucht: data en prijzen.

Tot wanneer kun je vliegen?

De luchtvaartmaatschappij bepaalt de praktische grens. De maatschappijen die wij volgen houden je tegen tussen 34 weken en het einde van week 36, en vanaf week 28 willen de meeste een korte verklaring van je verloskundige of arts. De richtlijn van het RCOG over vliegen loopt bij een ongecompliceerde eenlingzwangerschap tot 37 weken (RCOG), dus plan rond de datum van je maatschappij. Bij mom'z ben je welkom van week 14 tot week 35. De grens en de regel voor de verklaring van elke maatschappij staan in één tabel in onze gids over tot wanneer je zwanger kunt vliegen.

Wat kost elke optie?

Een rustdag in je eigen stad is het goedkoopst: een dagentree, een zwangerschapsmassage en een goede lunch komen samen meestal uit rond de 200 Euro. Een landhotel in de Ardennen of de Eifel dat de reis waard is, kost al snel 200 Euro of meer per nacht, nog zonder diner en behandelingen. Een stedentrip hangt af van het hotel dat je kiest; de vlucht is vaak de kleinste post op de rekening. Een retreat van mom'z kost vanaf 2450 Euro per persoon, met alle maaltijden, lessen, de groepstransfer en verloskundigen die dag en nacht bereikbaar zijn bij de prijs inbegrepen.

Veelgestelde vragen

Is het veilig om zwanger alleen te reizen?

Bij de meeste vrouwen met een ongecompliceerde zwangerschap ziet de NHS reizen als onderdeel van het gewone leven, en veel vrouwen vinden het tweede trimester de prettigste tijd om te reizen (NHS). Overleg met je verloskundige of arts voordat je boekt, neem je zwangerschapsgegevens mee en boek tickets die je kunt omzetten.

Heb ik een verklaring nodig om te vliegen?

Meestal pas vanaf week 28, als ongeveer de helft van de maatschappijen iets op papier wil. Let op: je verloskundige mag die verklaring niet ondertekenen. Een verloskundige kan niet verklaren dat je op een specifiek moment gezond genoeg bent om te vliegen, dus geeft ze geen fit-to-fly-verklaring af. Wat ze wel geeft, is een zwangerschapsverklaring: dat je zwanger bent, je uitgerekende datum en of er complicaties zijn. Wil je maatschappij, zoals Ryanair, per se een artsenhandtekening en een stempel, ga dan naar je huisarts of gynaecoloog en plan daar tijd voor in. Alle regels per maatschappij staan in onze gids over vliegen tijdens je zwangerschap.

Wat is de beste tijd voor een babymoon?

Voor de meeste vrouwen het tweede trimester. Ergens tussen week 14 en week 28 is een goed moment, omdat veel zwangeren zich dan het fitst voelen (KNOV). En vóór week 28 hoef je bij de meeste maatschappijen nog niets op papier te hebben.

Barcelona of Lissabon: wat is makkelijker vanuit Nederland?

Het scheelt weinig. Ongeveer twee uur vliegen naar Barcelona en ongeveer twee uur en drie kwartier naar Lissabon, het hele jaar direct vanaf Schiphol en Eindhoven. Op beide landgoederen haalt de groepstransfer met chauffeur je van het vliegveld, dus kies de datum die past bij je zwangerschapsweek.

Wat boek ik als eerste?

Het bed, niet de vlucht. Retreatdata en goede hotels lopen weken van tevoren vol, terwijl je een vlucht naar Barcelona of Lissabon meestal ook later nog vindt. Kies eerst je data en boek de vlucht in dezelfde week.

Dit artikel geeft algemene informatie en is geen vervanging van medisch advies. Overleg altijd met je verloskundige of arts over je eigen zwangerschap.

→ Bekijk de data en vraag je infopakket aan