Écrit par Shirin Fardi, formatrice en préparation à la naissance. Dernière relecture en juillet 2026. Cet article donne des informations générales de bien-être et ne remplace pas un avis médical. Parlez toujours de votre propre grossesse avec votre sage-femme ou votre médecin.
Le mot contient déjà une deuxième personne. Tous les guides le présupposent, lui : ce qu'il faut emporter à deux, les meilleurs hôtels pour les couples, un dernier voyage avant que tout change. Cherchez un babymoon en tant que mère célibataire et vous lirez onze pages sur le mari d'une autre avant de trouver quoi que ce soit d'utile.
D'abord une précision, parce que le vocabulaire crée une vraie confusion. Un babymoon en solo décrit votre façon de voyager, seule. Cela ne dit rien de votre situation de couple. La plupart des femmes qui en font un ont un partenaire à la maison et viennent simplement sans lui. Une mère célibataire qui cherche un babymoon et une femme en couple qui cherche du temps pour elle arrivent donc au même endroit, pour des raisons différentes, et toutes les deux y ont leur place.
Ce qui suit est écrit pour la première des deux.
Les femmes qui ont choisi d'avoir un enfant seules, d'abord, pour qui le cadre du couple n'a jamais convenu. Les femmes dont le partenaire ne peut pas voyager, travaille loin ou est en mission. Les femmes qui se sont séparées pendant la grossesse et qui réfléchissent encore à ce qu'elles vont dire, et à qui.
Dans une retraite conçue pour cela, chaque femme arrive sans partenaire. Ce n'est pas un arrangement que quelqu'un fait pour vous. C'est le principe même.
Non. Cela mérite d'être dit clairement, parce que le nom induit en erreur dans les deux sens.
Chez mom'z, les femmes qui attendent leur premier enfant et celles qui attendent leur deuxième sont présentes en proportions presque égales, et la grande majorité a un partenaire à la maison. Ce qu'elles ont en commun n'est pas leur situation de couple, c'est d'être venues seules et d'être enceintes en ce moment. Personne ne demande pourquoi et personne ne suppose quoi que ce soit.
C'est la réponse concrète à ce qui inquiète le plus les mères célibataires avant de réserver : non, vous ne serez pas la seule sans partenaire dans la pièce, et non, cette retraite n'existe pas parce qu'il vous manquerait quelque chose.
Voici ce qui mérite d'être dit franchement, parce que personne ne le dit.
Un babymoon en couple, ce sont des vacances. Un babymoon en retraite, c'est une préparation. Ce sont deux choses différentes qui partagent un mot par hasard.
Et cette préparation compte davantage quand vous le faites seule, pas moins. Dans une pièce avec deux adultes, l'un peut retenir ce qu'a dit la sage-femme. L'un peut poser la question à laquelle l'autre n'a pas pensé. L'un peut conduire. Quand vous êtes la seule adulte, tout ce que vous savez à trois heures du matin, vous l'avez appris avant. La confiance en l'accouchement se construit, et une mère célibataire la construit elle-même, volontairement, avant d'en avoir besoin.
C'est la raison honnête de consacrer cinq jours à cela plutôt qu'une semaine dans un bel endroit.
Pas dans une retraite conçue pour cela. Chez mom'z, le groupe compte une douzaine de femmes, toutes arrivées seules, toutes à quelques semaines les unes des autres dans leur grossesse.
Cela change complètement l'arithmétique sociale. Personne n'a à demander où est votre partenaire, puisque personne n'a le sien sur place. Beaucoup de femmes nous disent ensuite qu'il a été plus facile de dire les choses vraies à des inconnues qui suivaient le même chemin qu'à leurs amies les plus proches. Une participante a décrit très simplement la recherche qui l'a menée jusque-là : c'était « la seule retraite que j'ai trouvée qui s'adresse spécifiquement aux femmes enceintes ».
La solitude pendant la grossesse n'est pas un échec personnel et ce n'est pas le signe que vous avez fait quelque chose de travers. C'est un manque structurel. Les réseaux de soutien de la plupart des femmes ont été construits pour une vie qui est sur le point de s'arrêter, et le nouveau n'arrive qu'après la naissance. Une retraite est l'un des rares moyens d'en construire une partie plus tôt.
C'est la partie que tous les articles sur les babymoons en solo passent sous silence, alors la voici pour de bon.
Demandez qui est sur place la nuit. Chez mom'z, la responsable de la retraite et la coordinatrice restent sur place avec le groupe pendant les cinq jours, des sages-femmes sont joignables 24 heures sur 24, et les propriétés sont actuellement choisies à environ trente minutes de route d'une grande clinique dotée d'un service de maternité. Posez les trois mêmes questions à chaque retraite que vous envisagez et écoutez la vitesse à laquelle les réponses arrivent.
Désignez une personne comme contact d'urgence et communiquez son nom à la retraite avant de partir. Emportez votre dossier de suivi de grossesse. Parlez tôt du voyage à votre sage-femme ou à votre médecin ; une courte conversation règle l'essentiel. Et prenez une assurance voyage qui couvre explicitement les complications de la grossesse et les soins d'un bébé né prématurément à l'étranger. C'est en général simple et moins cher que prévu, autour de 15 à 50 € pour une police ponctuelle, et c'est la seule chose que presque tout le monde oublie.
Pour l'avion, dans une grossesse sans complication, prendre l'avion n'est pas considéré comme nocif. La plupart des compagnies aériennes limitent les voyages à partir d'environ 37 semaines (32 pour des jumeaux), et beaucoup demandent une lettre du médecin ou de la sage-femme après 28 semaines. Plus d'informations sur VIDAL : voyager enceinte.
En général oui, et c'est la question à laquelle le reste d'internet ne répondra pas.
La plupart des voyages facturent une chambre, pas une personne : celle qui voyage seule paie donc un supplément single et subventionne de fait le couple d'à côté. Demandez le montant avant de vous attacher à un lieu.
Les retraites mom'z commencent à 2 450 € pour cinq jours à tarif préférentiel en chambre partagée, tout compris sur place : hébergement, tous les repas, tous les cours, un massage de grossesse, les transferts depuis l'aéroport et une prise en charge 24 heures sur 24 avec des sages-femmes joignables à tout moment. Les vols ne sont pas inclus. Une chambre individuelle coûte plus cher, et beaucoup de femmes choisissent la chambre partagée pour des raisons qui n'ont rien à voir avec l'argent.
La plupart des femmes viennent au deuxième trimestre ou au début du troisième, quand l'énergie est souvent meilleure et le voyage plus confortable. mom'z accueille actuellement les femmes de 14 à 35 semaines de grossesse. Si votre terme se situe près d'une de ces limites, écrivez-nous avant de supposer que la réponse est non.
Oui, et dans une retraite conçue pour cela vous serez dans la majorité. Chaque femme chez mom'z arrive sans partenaire.
Non. Le mot solo décrit votre façon de voyager, pas votre situation de couple. La plupart des participantes ont un partenaire à la maison.
Seulement si vous en avez envie. Personne ne pose la question et personne ne suppose quoi que ce soit.
Vous ne serez pas seule. La responsable de la retraite et la coordinatrice sont sur place pendant tout le séjour, des sages-femmes sont joignables 24 heures sur 24, et les propriétés se trouvent actuellement à environ trente minutes d'une grande clinique dotée d'un service de maternité.
Nous demandons à chaque participante de confirmer avec sa sage-femme ou son médecin que le voyage et une activité douce conviennent à sa grossesse. Une courte conversation, à avoir tôt.
La plupart des participantes constatent que non. Les cinq jours couvrent ce que couvrent ces cours, puis vont plus loin : le travail et la respiration, les options de soulagement de la douleur et comment choisir entre elles, la césarienne et l'accouchement à domicile, la santé périnéale, le quatrième trimestre, l'alimentation du bébé. Cela a lieu tous les jours, avec des formatrices en préparation à la naissance, dans un groupe d'une douzaine de personnes plutôt que de trente. Vous gardez ensuite les séances enregistrées pour les revoir ou les partager avec la personne qui sera présente à la naissance, ainsi que du yoga prénatal à faire chez vous. Cela ne remplace pas vos rendez-vous de suivi de grossesse avec votre sage-femme ou votre médecin, et ce n'est pas le but.
La conversation de groupe, surtout, et elle dure en général plus longtemps que la grossesse. Plus la bibliothèque en ligne des séances enregistrées et du yoga. Voyez à quoi ressemble la communauté après une retraite.
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